SHI= doigts ATSU = pression
Définition
Le shiatsu est une technique de massage qui nous vient du Japon. Bien que d’origine Japonaise, SHI= doigts, ATSU = pression, le shiatsu se réfère aux connaissances et principes de l’antique médecine traditionnelle chinoise (MTC) d’où il tire ses fondements théoriques
Bienfaits / indications du shiatsu*
La santé à portée de mains !
Plus qu’un moment de détente, le massage shiatsu contribue à réduire les malaises physiques causés par le stress : maux de dos, manque d’énergie, insomnie, etc.
Effets positifs :
Sur la structure et la posture du corps
- Soulage le dos
- Rend vos muscles plus souples et plus élastiques
- Aide au relâchement de vos tensions
- Améliore votre mobilité articulaire
- Favorise une plus grande amplitude de vos mouvements
Sur le fonctionnement de l’organisme
- Apaise et calme
- Soulage la douleur
- Améliore votre sommeil
- Augmente votre capacité respiratoire
- Améliore votre digestion et réduit la constipation
- Améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraîne une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines
- Améliore la santé de votre peau
Sur les plans sensoriel et psychomoteur
- Accroît la conscience de vos émotions
- Augmente votre estime de soi et votre valorisation personnelle
- Contribue à l’ouverture d’esprit et à la résistance au stress
Contre-indications
Le massage shiatsu ne provoque pas d’effets secondaires. Toutefois, selon les individus, il peut exister, à l’issue des premières séances, une réaction passagère de fatigue (et)(ou) de courbatures légères (ces réactions doivent se dissiper rapidement)
Contre-indications principales :
- Appendicite
- Péritonite
- Ulcère
- Cirrhose du foie
- Cancer
- Leucémie
- Forte fièvre
- Maladies contagieuses