S’orienter au plan physique, émotionnel et psychique.
Pour qui
Cet atelier est destiné
Objectifs de cet atelier
- Acquérir des techniques simples de relaxation Massage Shiatsu* utilisables au quotidien afin de diminuer les effets du stress
- C’est un atelier ouvert à toute personne éprouvant des difficultés à gérer son stress et ses émotions dans la vie quotidienne ou privée : peur, timidité, colère, tristesse, anxiété … ainsi que les problèmes liés au surmenage (BURNOUT)
- Au cours de ces rencontres, chacun aura la possibilité de s’exprimer et d’inter-agir dans un cadre bienveillant. L’objectif est ici de rendre possible un échange dans le but d’avoir une meilleure évaluation de sa situation
- L’objectif final étant de permettre à la personne de s’orienter sur le chemin de l’équilibre sur les plans physique, émotionnel et psychique.
Comment ça se passe
- Au début et pendant l’atelier, des techniques simples de massage shiatsu* seront proposées.
- L’atelier se pratique habillé
- Les techniques de massage utilisées sont constituées en une routine adaptée en fonction des besoins du groupe (durée, type de techniques) et facilement utilisable ensuite au quotidien.
- Ces techniques visent principalement la tête, les épaules, le dos et les bras ainsi que les jambes et les pieds si nécessaire.
- Apprentissage dans la détente, le plaisir et le jeu !
Infos pratiques
- Cet atelier est prodigué par un professionnel du cabinet Nicolas BERNARD
- Support de cours à la demande
- Durée 2h adaptable en fonction de vos besoins/demandes
- Les groupes sont constitués en fonction du statut de chacun
- Cet atelier peut se dérouler au cabinet Nicolas BERNARD, à domicile ou sur le lieu de travail
- Nombres de personnes limitées à 10 (sauf pour les interventions en établissement)
- Matériel nécessaire : vêtements souples conseillés
- Tarif : prestation sur mesure, merci de contacter le cabinet afin d’établir un devis personnalisé
Réservation